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Wirkungen des Trainings:
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Lymphfluss wird beschleunigt
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Körperhaltung aktiv gefördert
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Verdauung wird angeregt
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Bandscheiben werden gestärkt und massiert
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Fettverbrennung gefördert
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Muskelaktivität wird gesteigert
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Interventionsstudien belegen eine größere Nachhaltigkeit für die Förderung des Gleichgewichts durch die Kombination koordinativen Trainings mit Krafttraining.
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