05.02.2022 11:30:21

Wirkung des Achtsamkeitstrainings am Arbeitsplatz[1]

• Zufriedenheit mit der Arbeit,
• Konzentrationsfähigkeit,
• Kognition,
• Verhalten verbessert,
• Aufmerksamkeit wird stabiler,
• visuellen und auditiven Aufgaben kann länger gefolgt werden[i] 
• Achtsamkeit verbessert das Miteinander[ii]
• Zwischenmenschliche Konflikte reduzierten sich im Team[2]

Hinweis

[1] 4000 wissenschaftlichen Berichten – Achtsamkeit & Arbeitsplatz & Arbeit – wurden in Cleveland/Ohio analysiert.

Literatur:

Ute Eberle: Yoga. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Meditation ist gesund und praktisch überall anwendbar. In: Hirschausens Gesund Leben. Sonderheft 1/2020

Achtsamkeit und die Heilkraft des Wir-Gefühls. In: Reformhaus 2022/01