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Nordic Walking

 

08.03.2016 02:52:37

 

 

 

Bei 1 bis 2,5 Wochenstunden moderatem Laufen erhöht sich die Lebenserwartung gegenüber Hochtrainierten und Stubenhockern nach Angaben einer dänischen Langzeitstudie.

 

Der Berufsverband Deutscher Nervenärzte empfielt bei Migräne u.a. Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Schwimmen und Radfahren.

Neuropsychologen stellten fest, dass für Menschen in Bewegung im Alter von 55 - 82 Jahren kognitive Aufgaben leichter fallen. Sie führten dies auf die erhöhte Schrittzahl beim Joggen und Wandern zurück.

Sportmediziner empfahlen 2015 u.a. Nordich Walking als eine Sportart, welche Rückenschmerzen senken und vermeiden kann.

 

 

 

 

 

 

Bitte schauen zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal vorbei.

Jörg Pöse