FitnessCamp - Gesundheitssport

Lust aktiv & in der Natur in die neue Woche zu starten?

Das FitnessCamp richtet sich an Frauen und Männer, welche Freude an der Bewegung im Freien haben.

Es besteht aus einer Kombination des Funktionellen Zirkeltrainings und Run&Walk.

Mit dem Zirkeltraining unterstützen wir unsere Beweglichkeit und Kraft.

Durch das abschließende Run&Walk schaffen wir  einen Reiz zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit.

Bei dem Training in der Kleingruppe gebe ich Hinweise und Tipps zur individuellen Korrektur der Haltung bei den Übungen.

Zur Unterstützung der Nachhaltigkeit des Trainings können die Teilnehmer/innen einen Termin für einen Prähabilitations-Test vereinbaren.

Somit kann eine weitere Individualisierung des Trainings erreicht werden. Zusätzlich können die Übungen zu Hause ohne weitere Geräte durchgeführt werden.

Der Kurs umfasst 5 oder 10  Trainingseinheiten.
 

Bei der Buchung einer 10er Karte räume ich für den Prähabilitationstest einen Rabatt von 50% ein. 18,75 € statt 37,50 €.

Kursgebühr: 5er Block = 62,50  €                          10er Block = 125,- €

Einzeltermin: 15,- €

Eine verbindliche Reservierung erfolgt nach Zahlungseingang!

Termine:        Montag           18:15 Uhr

 September: 3./10./17./24.      Oktober: 15./22./29                November: 5./12./19.