Diese Seite wurde aktualisiert: 26.11.2020 11:12:22


Aus aktuellem Anlass biete ich ein Einzeltraining ohne Gewichte an!

Bei Terminanfragen nutzen Sie bitte das Kontaktformular!


Die Trainingswissenschaft verbindet mit dem funktionellen Training eine Denkwende.

 

Zirkeltraining -LiegestützDer Blickwinkel richtet sich auf die komplexen Bewegungsabläufe unserer

Muskulatur, Sehnen und Gelenke. 

Lange Zeit stand nicht das funktionelle Zusammenspiel im Vordergrund.

 

Das Training vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und

 

sensomotorisches Training in neun aufeinander aufbauenden Stufen.

  •  
     

     

Teilnehmer mit Lebenserfahrung berichteten, dass sie in dem Trainingsprozess ihre

Beweglichkeit und die Kraft verbesserten. Sie erlebten ein verbessertes Körpergefühl bei

gleichzeitiger Kräftigung der Rumpfmuskulatur. 

In den Kursen trainieren Sie nur mit dem eigenen Körpergewicht. Alle Übungen sind zu Hause

und mit Freunden wiederholbar.

 

Das Angebot umfasst Mobilisation, Aufwärmen,

 

individuelle Korrekturen und selbstbestimmte

 

Leistungseinordnung in eine der Belastungsstufen. 

 

 

 

Das Funktionelle Training ist geeignet den Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler zu fördern. 

 

Es ist abwechslungsrech und spricht Frauen und Männer an.

 

Mein Angebot des Funktionellen Zirkels beinhaltet drei aufeinander aufbauende 

Belastungsstufen. Weiterhin lege ich Wert auf die individuelle Haltungskorrektur.


 

Jeder 10er Block enthält einen thematischen Schwerpunkt. Dies können Übungen mit den Schwerpunkten Fußmuskulatur, Faszientraining, Kräftigungsübungen Schultermuskulatur, Koordination,  ... sein.

Die differenzierten Übungen richten sich an den Gesundheitssportler & Fitnesssportler & Wettkampfsportler.

 

Mein Angebot für Unternehmen und Einrichtungen:

*Für Unternehmen mit einer Betrieblichen Gesundheitsfürsorge kann dies ein präventives Angebot sein. 

 

* Das Angebot umfasst eine Einführung in die Theorie, eine erste Einführung in die Übungen.

 

Gern komme ich mit dem Equipment in Ihre Einrichtung.

 


 

Wir trainieren auf einer Wiese in einem Idsteiner Park mit Blick auf den Wald.

Eine Teilnahme erfordert eine Voranmeldung.

Mein Angebot für Sie:

  • Einzeltrainings auf Anfrage

Mein Gesundheitsangebot 2020

  • Teilnehmergebühr je  Trainingseinheit 8,- € 


Ich interessiere mich für die Angebote "Fit & Geschickt. Ich möchte gern zusätzliche Informationen erhalten.

 

Name (*):
E-Mail (*):
Betreff (*):
Nachricht (*):
Alter: (*):
Geschlecht (*):
PLZ, Wohnort (*):  
 
(*) Pflichtfelder

Mein  Tipp  für  Sie:

Individualisieren  Sie   Ihren  Trainingserfolg  mit  einem   Functional  Movement  Screen oder einem Beweglichkeitstest.