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Diese Seite wurde aktualisiert: 15.05.2023 08:25:30
Die Trainingswissenschaft verbindet mit dem funktionellen Training eine Denkwende.
Der Blickwinkel richtet sich auf die komplexen Bewegungsabläufe unserer
Muskulatur, Sehnen und Gelenke.
Lange Zeit stand nicht das funktionelle Zusammenspiel im Vordergrund.
Das Training vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und
sensomotorisches Training in neun aufeinander aufbauenden Stufen.
Teilnehmer mit Lebenserfahrung berichteten, dass sie in dem Trainingsprozess ihre
Beweglichkeit und die Kraft verbesserten. Sie erlebten ein verbessertes Körpergefühl bei
gleichzeitiger Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
In den Kursen trainieren Sie nur mit dem eigenen Körpergewicht. Alle Übungen sind zu Hause
und mit Freunden wiederholbar.
Das Angebot umfasst Mobilisation, Aufwärmen,
individuelle Korrekturen und selbstbestimmte
Leistungseinordnung in eine der Belastungsstufen.
Das Funktionelle Training ist geeignet den Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler zu fördern.
Es ist abwechslungsrech und spricht Frauen und Männer an.
Mein Angebot des Funktionellen Zirkels beinhaltet drei aufeinander aufbauende
Belastungsstufen. Weiterhin lege ich Wert auf die individuelle Haltungskorrektur.
Jeder 10er Block enthält einen thematischen Schwerpunkt. Dies können Übungen mit den Schwerpunkten Fußmuskulatur, Faszientraining, Kräftigungsübungen Schultermuskulatur, Koordination, ... sein.
Die differenzierten Übungen richten sich an den Gesundheitssportler & Fitnesssportler & Wettkampfsportler.
Mein Angebot für Unternehmen und Einrichtungen:
*Für Unternehmen mit einer Betrieblichen Gesundheitsfürsorge kann dies ein präventives Angebot sein.
* Das Angebot umfasst eine Einführung in die Theorie, eine erste Einführung in die Übungen.
Gern komme ich mit dem Equipment in Ihre Einrichtung.
Wir trainieren auf einer Wiese in einem Idsteiner Park mit Blick auf den Wald.
Eine Teilnahme erfordert eine Voranmeldung.
Mein Angebot für Sie:
- Einzeltrainings auf Anfrage
Mein Gesundheitsangebot 2020
- Teilnehmergebühr je Trainingseinheit 8,- €
Ich interessiere mich für die Angebote "Fit & Geschickt. Ich möchte gern zusätzliche Informationen erhalten.
(*) Pflichtfelder
Mein Tipp für Sie:
Individualisieren Sie Ihren Trainingserfolg mit einem Functional Movement Screen oder einem Beweglichkeitstest.
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