Letzte Aktualisierung: 17.02.2023 09:38:55

 Rapsöl

Wirkstoff:

* einfach gesättigte Fettsäure

* wenig Vitamin-E

* viel Omega-6-Fettsäure

Tipp für die Küche

Durch den enthaltenen Anteil der Omega-6-Fettsäure sollte es nur punktuell genutzt werden. Dies liegt an dem ungünstigen Verhältnis der beiden Fettsäuren. Zur Vermeidung von Entzündungen bedarf es eines Verhältnisses zwischen 2:1 bis 4:1. Auf einen Anteil Omega-3-Fettsäuren wäre ein Anteil von 2 (4) Einheiten Omega-6-Fettsäuren sinnvoll.

Rapsöl ist ein Bestandteil einer Prostata schonenden Ernährung.

Literatur:

Feil, W.; Brüderlein, U.; Feil, F.: Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden. Tübingen: 2017

Für eine gesunde Prostata. In: Hirschhausens Gesund Leben. 2022/4, S.53