10.12.2020 09:52:24 

Wir vergessen gern - unser Leben ist Veränderung

Unsere Veränderungen sind  Entwicklungsprozesse, welche wir nicht bzw. nur teilweise beeinflussen können. 

Andere Entwicklungen können wir aktiv gegensteuern. Es besteht die Möglichkeit dies zu verzögern, wieder zu beleben und aktiv mitzugestalten.

Meine Erfahrungen zeigen, dass wir uns ab und zu davon überraschen lassen. 

Mit den nachfolgenden Zeilen möchte ich Gedanken festhalten, welche die Achtsamkeit für unseren Körper unterstützen können.

 

7 bis 12 Jahre

besondere sensible Phase für die koordinative Lernfähigkeit

 

   
18. Lebensjahr 

unser Gehirn altert

 
   
25. Lebensjahr
 

die Schnelligkeit, Muskelkraft, Muskelmasse, die Belastbarkeit der Herz-Kreislauf- und Lungenkapazität nehmen ab

Mein Angebot
 

Gewöhnung an ein bestimmtes Niveau des Kalorienverbrauches und der Kalorienzufuhr

 

Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten hat sich stabilisiert


   
30. Lebensjahr

Balance zwischen Knochenaufbau und Knochenabbau

maximale Knochenmasse erreicht

 
   
40. Lebensjahr 

langsamer Skelettrückgang findet statt

 

in der Lebensmitte stellen und beantworten sich viele Menschen die Sinnfragen ihres Tuns

 
   
40. - 45. Lebensjahr

Abbauprozesse im Gehirn beginnen

 
   
50. Lebensjahr

50% der verlorenen Muskelmasse durch Fett ersetzt

Mein Angebot



Befragungen bei abhängig Beschäftigten kommen zu dem Ergebnis, bei Beschäftigten im Alter von 50-64 Jahre treten häufiger Muskel-Skelett Beschwerden auf.

Diese Erscheinung ist branchenübergreifend.


Mein Angebot
        




55. Lebensjahr

ab 55 hält eine höhere Schrittzahl das Gedächtnis fit. Dies kann mit joggen und wandern erreicht werden.

 
 
   
ab 60. Lebensjahr
schneller Abfall koordinativer Fähigkeiten



Test Einbeinstand 15 Sekunden 
Meine Angebote






ab 65. Lebensjahr

Verlust an Knochenmasse






80 Lebensjahre

beträgt die Lebensspane

 

 

 

* im Alter nimmt bei den meisten Menschen die Muskelmasse ab

* Faszien verkleben mit dem älter werden

* Das Immunsystem ist nicht mehr so aktiv. Die Abwehrfunktion der Schleimhäute lässt nach.

Mein Gesundheitstipp: Die Vitalstoffe dem Lebensalter, der Jahreszeit und ihre Bioverfügbarkeit anpassen.

Studien belegen ältere Menschen leben gesünder

* Studien belegen. Das biologische Alter kann hinausgezögert werden durch die drei Säulen Ernährung - Bewegung - Entspannung.

 

 

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