Rücken – aktiv

Krabbeln für Erwachsene

Krabbeln  Dies Training der Funktionsketten Schulter – Rücken – Beine erfolgt ohne Gewichte.

  Mit den Bewegungen im Vierfüßlerstand trainieren wir die nichtsichtbare tieferliegende   

  Muskulatur. Zusätzlich aktivieren wir die Faszien.

 Gleichzeitig werden trainiert:

  * Geschmeidigkeit

 * Gleichgewicht

 * Koordination

 * Kraft

 

 

 

Das Krabbeln setzt weitere Impulse:

Mobilisation der Wirbelsäule

  mobilisiert:

  * Hüftgelenke;

 * Wirbelsäule,

 * Brustwirbelsäule;

 * Lendenwirbelsäule

 

Kurstermin:

Montag, 26.Oktober; 2./9./11./16./ 23. November 2020

19-20 Uhr

Veranstaltungsort:

Kirmsseweg 10 Idstein 65510 – Gymnastikhalle der Max-Kirmsse-Schule

Teilnehmergebühr: 65,- € für 5 Einheiten

Bei Buchung von 10 Trainingseinheiten bis zum 30. September 2020 können Sie einen Test der Schultermobillität mit einer Nachkontrolle kostenlos in Anspruch nehmen.

Einzeltraining auf Anfrage!

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